视力革命开始吧

PPT从业人员每天面对屏幕十多个小时,应该重视眼健康。以下是视力健康知识,分享给大家。
一、关于几种类型眼病
1、用眼过度、视力恶化已是全球性问题;
2、近视并不遗传;
3、20到40岁年轻人的青光眼在不断增加。
一旦眼压高于正常值(10~21mmHg),就会被诊断为青光眼。许多人眼压数值完全正常,却因眼部血液循环障碍引起视神经衰弱,从而导致其视力发生衰退,这种“正常眼压青光眼”现象大约占据整个青光眼病的7成之多。
4、干眼病:眼睛干涩、无法分泌眼泪。恶化时,疼痛、会出现肩膀酸痛、头痛的并发症。
封闭空间,只是将内部空气进行循环流动,会导致身体严重缺氧,难以保障眼睛与身体正常运行所需的氧气。
5、并不存在老花眼这回事。
老花眼是眼睛的营养失调所致。营养不良时,眼睛的晶状体会出现硬化现象,同时视觉调整功能就会变得低下。眼睛的营养其实就是氧气和血液循环。
6、飞蚊症:玻璃体的组织在活性氧的作用下出现变质,眼睛出现生理性飞蚊症。视网膜脱落或玻璃体出血等原因也会导致飞蚊症。比例上,一般是生理性飞蚊症。
7、近视、老花眼和白内障的简单病理
当血液循环等原因导致晶状体的调焦功能无法正常发挥时,眼睛就会看不清远处的东西,就是近视;看不清近处的东西,是老花眼;当构成晶状体的蛋白质发生浑浊时,就会出现白内障。无法正常聚焦的正常原因,就是晶状体缺失营养从而发生硬化。同时,营养不足还会导致晶状体的新陈代谢功能下降,于是就产生了浑浊。
8、激光手术前,先改善血液循环,眼睛在营养充足的状态下手术,手术效果会持续更久。
眼睛的营养源是氧气,为眼睛输送营养的是血液循环。
9、视力障碍的最大原因——供氧不足。两大原因身体缺氧:肠胃僵化,不良的坐姿。
10、疲劳和压力导致视力下降。
二、七大视力恢复训练法
训练次数越多,视力提升效果越好。
1、拍打法:用大拇指外的四根手指拍打,稍微用力,每秒的次数在3次左右,要有节奏。
A、眼部拍打法:
(1) 沿着从额头中央到太阳穴的方向,拍打眉毛5次;
(2) 沿着从眼角到眼尾的方向,拍打眼睛下方1厘米处5次;
(3) 沿着从太阳穴到头顶的方向,拍打头部5次。
 
 
B、手臂拍打法:
沿着手腕到胳膊肘的方向,用手掌侧面来回砍击相反手臂10次。内侧外侧均要进行拍打。
C、腿部拍打法:
沿着脚踝到膝盖的方向,用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧外侧均要进行拍打。
D、手指头拍打法:
用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次
 

发布时间2019-08-12   发布人:临沂PPT设计

18654992380